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jueves, 4 de febrero de 2016

HOY LES TRAIGO UN PLATO MUY CONTUNDENTE, NUTRITIVO Y FACIL DE COCINAR. Arroz Y Habichuelas Receta Tradicional Murciana

 Arroz Y Habichuelas Receta Tradicional Murciana
INGREDIENTES

70 gr de aceite de oliva, 2 alcachofas (o trozos congelados), 100gr de habas frescas (o congeladas), un manojo de ajos tiernos (o congelados), 4 dientes de ajo, 1 tomate maduro (o 3 cucharadas soperas de tomate triturado), 1 cucharada de pimentón dulce, 100 gr de judías verdes (o congeladas), 750 gr de agua, 1 bote de habichuelas cocidas (400 gr), 100 gr de arroz redondo, un pelín de colorante y sal. Cebolleta y vinagre de Módena
ELABORACIÓN

Si usáis las verduras frescas, deberéis lavarlas y cortarlas en trozos pequeños, junto con el ajo. Yo las puse todas congeladas.

1- Ponemos en la thermomix la mariposa y añadimos el aceite, las habas, los ajos tiernos y las alcachofas. Sofreímos 10 minutos/ 100ºC/ giro a la izquierda/ velocidad cuchara.

2- Añadimos los ajos laminados y las cucharadas de tomate triturado o los tomates maduros a trozos. Programamos 7 minutos/ giro izquierda/ velocidad cuchara. Cuando falten 2 minutos, añadimos una cucharadita de pimentón dulce por el vocal.

3- Incorporamos los 750 gr de agua y sal al gusto. Ponemos 20 minutos/ 100ºC/ giro izquierda/ velocidad cuchara.

4- Por último, añadimos el arroz, las habichuelas escurridas, azafrán (o colorante) y programamos 16 minutos/ 100ºC/ giro izquierda/ velocidad cuchara.

Servimos caliente con cebolleta picada y un poco de vinagre de moderna en el fondo del plato. ¡Delicioso! Buen probecho.LA RECORTA…


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